Ao ajudar as pessoas a superar a ansiedade, Melissa notou algumas semelhanças. Quer seja o que os médicos chamam de ansiedade específica ou generalizada, o diálogo interno é o gatilho ou o que mantém o padrão em andamento. Você aprenderá muitas maneiras diferentes de neutralizar o diálogo interno ansioso mais tarde nesses Posts, mas por…
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Esta técnica envolve estimular os dois lados do cérebro para parar a ansiedade. É absurdamente simples, mas incrivelmente eficaz. Pegue uma bola (ou maçã ou qualquer coisa que você possa jogar) e pense de algo que está causando certa ansiedade. Quando você sentir essa ansiedade em algum lugar do seu corpo, avalie o nível dela…
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Muitos médicos preferem dar remédios aos seus pacientes ao invés de propor a hipnoterapia. Apesar de ser reconhecida pelo conselho de medicina e psicologia ter sua eficacia amplamente difundida, eles ainda preferem os remédios. Remédios que mascaram o sintoma ao invés de tratá-lo. Uma única sessão de hipnose pode mudar para sempre sua vida. Mas…
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