A ansiedade noturna se manifesta quando, ao deitar, a mente entra em estado de alerta, dificultando o sono.

Por que a ansiedade piora à noite?

À noite, o silêncio e a ausência de estímulos externos facilitam o surgimento de preocupações inconscientes.

Como a hipnoterapia ajuda na ansiedade noturna?

A hipnoterapia ensina o cérebro a reduzir o estado de alerta e a desacelerar pensamentos automáticos.

Veja também o tratamento para insônia.

Tratamento eficaz para ansiedade noturna

Conheça as sessões de hipnoterapia e veja como esse processo pode ajudar.

Leia nosso artigo principal: Tratamento da Ansiedade: o que realmente funciona segundo a ciência