A ansiedade noturna se manifesta quando, ao deitar, a mente entra em estado de alerta, dificultando o sono.
Por que a ansiedade piora à noite?
À noite, o silêncio e a ausência de estímulos externos facilitam o surgimento de preocupações inconscientes.
Como a hipnoterapia ajuda na ansiedade noturna?
A hipnoterapia ensina o cérebro a reduzir o estado de alerta e a desacelerar pensamentos automáticos.
Veja também o tratamento para insônia.
Tratamento eficaz para ansiedade noturna
Conheça as sessões de hipnoterapia e veja como esse processo pode ajudar.
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