Como aliviar a angústia em tempos de pandemia? Muitos traumas do passado que vínhamos carregando há um bom tempo começam a incomodar. A tensão resulta em falta de paciência e, consequentemente, em brigas e desentendimentos. Temos muitos cenários possíveis. Quem está em casa tenta contornar o tédio de passar o dia sem poder sair ou…
Como aliviar a angústia em tempos de pandemia? Muitos traumas do passado que vínhamos carregando há um bom tempo começam a incomodar. A tensão resulta em falta de paciência e, consequentemente, em brigas e desentendimentos. Temos muitos cenários possíveis. Quem está em casa tenta contornar o tédio de passar o dia sem poder sair ou…
Compreender a psicologia do pensamento positivo pode ajudar você a gerenciar o estresse e melhorar sua saúde. Mesmo que não seja um otimista natural, você pode aprender a pensar positivo e se tornar um pensador positivo. Copo meio cheio ou meio vazio Seu copo está meio vazio ou meio cheio? Como você responde a essa…
Se olharmos para as descobertas da psicologia e da neurociência, veremos que tudo que pensamos e sentimos afeta nossas experiências de vida. Assim, se de um lado a dor influencia nosso estado emocional, o bom humor pode ajudar a aliviar. “A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento em vez…
Conhecer um pouco mais sobre as causas, os principais sintomas e as melhores formas de tratamento para vencer a depressão na terceira idade é fundamental. Essa doença está em plena expansão: atinge um número de pessoas cada vez maior e os dados estatísticos são preocupantes. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) afirmou que o Brasil…
O transtorno de escoriação (ou “skin-picking”) é uma condição psiquiátrica caracterizada pelo comportamento compulsivo e repetitivo de beliscar a pele. Ele pode causar danos graves à pele e resultar na necessidade de vários tratamentos dermatológicos. O transtorno de escoriação tem uma prevalência de 15% na população em geral e é mais comum em mulheres do…
Mais vezes do que gostaríamos, o mundo não se apresenta tão amável como deveria ser. Não é raro topar com a indiferença ou a falta de solidariedade, mas você aprende a lidar com elas. O ruim é que, às vezes, você não apenas tem que enfrentar a frieza do entorno, mas de modo quase imperceptível acaba se sentindo…
Muitas vezes nos perguntamos o que fazer para aumentar nossa autoestima, e como nós nos sentimos irá se refletir em todos os aspectos da nossa vida, principalmente no relacionamento com os outros. A auto-estima afeta tanto o nosso interior como o exterior; isto é, nossos pensamentos, a maneira como falamos conosco, auto-sabotagem, como nos sentimos,…
Em algum momento da vida você já deve ter se visto rolando de um lado para o outro na cama, sem conseguir dormir. Com certeza não é uma situação legal, mas imagine isso acontecendo com uma frequência rotineira, que pesadelo! Dormir bem é fundamental para restabelecer diversas funções químicas do organismo e até mesmo evitar…
Nada como o início de um ciclo para a gente renovar as energias. Com uma folha em branco diante das mãos, sobra vontade de escrever boas histórias. De seguir um roteiro diferente e mais bonito no ano novo que chega. Comigo, é sempre essa a sensação em janeiro. Curiosamente, esse movimento de mudança veio forte,…
