3ª Técnica para Tratar Ansiedade – COERÊNCIA DO CORAÇÃO
Esta técnica é adaptada do trabalho do Instituto HeartMath, que é um grupo de Médicos e psicólogos que estão estudando a coerência da freqüência cardíaca e seu efeito sobre a saúde física. Comece trazendo sua consciência para o seu coração e, equanto isso, imagine respirar profundamente, para dentro e fora, do seu coração. Você pode […]
2ª Técnica para Tratar Ansiedade – VISÃO PERIFÉRICA
Ao ajudar as pessoas a superar a ansiedade, Melissa notou algumas semelhanças. Quer seja o que os médicos chamam de ansiedade específica ou generalizada, o diálogo interno é o gatilho ou o que mantém o padrão em andamento. Você aprenderá muitas maneiras diferentes de neutralizar o diálogo interno ansioso mais tarde nesses Posts, mas por […]
1ª Técnica para Tratar Ansiedade – ESTIMULAÇÃO LATERAL
Esta técnica envolve estimular os dois lados do cérebro para parar a ansiedade. É absurdamente simples, mas incrivelmente eficaz. Pegue uma bola (ou maçã ou qualquer coisa que você possa jogar) e pense de algo que está causando certa ansiedade. Quando você sentir essa ansiedade em algum lugar do seu corpo, avalie o nível dela […]
O que os médicos não te contaram…
Muitos médicos preferem dar remédios aos seus pacientes ao invés de propor a hipnoterapia. Apesar de ser reconhecida pelo conselho de medicina e psicologia ter sua eficacia amplamente difundida, eles ainda preferem os remédios. Remédios que mascaram o sintoma ao invés de tratá-lo. Uma única sessão de hipnose pode mudar para sempre sua vida. Mas […]