O perfeccionismo é uma característica que muitas vezes é valorizada na sociedade atual. No entanto, quando ultrapassa certos limites, pode se transformar em autocobrança excessiva, prejudicando nossa saúde mental e bem-estar. Neste blogpost, exploraremos o que é o perfeccionismo, como ele pode se manifestar e, o mais importante, como lidar de forma saudável com…
A dor é uma experiência humana comum e pode se manifestar de várias formas, seja física, emocional ou mental. Todos nós, em algum momento, já enfrentamos desconfortos ou dores que afetam nossa qualidade de vida e bem-estar. Em busca de alívio, muitas pessoas têm recorrido a métodos alternativos, e um deles tem se destacado como…
A hipnose é uma técnica terapêutica que tem sido cada vez mais reconhecida e utilizada por diversos profissionais da área de saúde. Apesar de muitas vezes ser retratada de forma misteriosa e envolta em mitos, a hipnose é uma ferramenta legítima e eficaz, com respaldo científico, que pode trazer benefícios significativos para os pacientes. Neste…
Uma em cada quatro mulheres podem ter sintomas de depressão pós-parto, segundo um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz. Mesmo que a gestação possa ser considerada um período que define a mulher por cumprir o seu papel em ser mãe, nem sempre a gestação pode ser uma experiência totalmente positiva.Alguns transtornos podem surgir depois do nascimento…
Uma boa noite de sono é muito mais do que apenas um período de descanso. É uma parte essencial de um estilo de vida saudável, influenciando diretamente nossa saúde física, mental e emocional. Neste artigo, exploraremos a importância de ter uma boa noite de sono, os benefícios associados a ela e algumas dicas para melhorar…
Sudorese, tremores e sensação de falta de ar. Esses são alguns dos sintomas que caracterizam a síndrome do pânico, essa que afeta, de acordo com o site do Senado, entre quatro e seis milhões de brasileiros. Trazendo números internacionais, estima-se que 3,5% da população estadunidense sofre desse distúrbio. Dentre esse número, se fizermos um recorte de gênero,…
São muitos os motivos que levam qualquer pessoa a parar de fumar. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o tabagismo se relaciona com pelo menos 50 enfermidades. Afinal, será que é possível parar de fumar por meio da hipnose clínica? São muitos os motivos que levam qualquer pessoa a parar de fumar.…
Em nossas vidas, os relacionamentos desempenham um papel fundamental na nossa felicidade e bem-estar emocional. No entanto, muitas pessoas enfrentam desafios em seus relacionamentos devido à insegurança, um problema que pode afetar significativamente a qualidade dos vínculos que estabelecemos com os outros. Felizmente, existe uma abordagem terapêutica que tem se mostrado eficaz para tratar a…
O correto é aprender a lidar com os erros e não se sentir proibido de cometê-los. Embora devam ser evitados, é impossível acertar sempre. O que diferencia os fortes dos fracos, aqueles que se desenvolvem dos que estagnam, os bem-sucedidos dos fracassados, é a capacidade de lidar com a situação. Infelizmente, a maioria das pessoas…
O que é FOMO? FOMO, sigla para Fear Of Missing Out (Medo de Perder Algo, em tradução livre), é um fenômeno psicológico que se tornou cada vez mais comum nos últimos anos. Acredita-se que a popularização das redes sociais tenha contribuído para o aumento do FOMO, já que essas plataformas mostram constantemente aos usuários uma…
