A hipnoterapia é uma abordagem alternativa eficaz para auxiliar pessoas a lidarem com a ansiedade, sendo tão ou mais eficiente que tratamentos psicoterapêuticos convencionais.
Explorando o subconsciente humano, a hipnose é capaz de solucionar essa condição na sua raiz, que é no inconsciente do indivíduo.
Neste artigo, você entenderá como a hipnoterapia pode te ajudar a resolver seus problemas com a ansiedade de forma profunda e mais rápida do que outros tratamentos.
De onde vem a ansiedade?
Antes de mais nada, vamos falar um pouquinho sobre as origens dos principais sintomas causados por crises de ansiedade.
A ansiedade muitas vezes está associada a uma ativação excessiva do sistema nervoso simpático (responsável pela resposta de “luta e fuga”).
Esse sistema desencadeia uma série de respostas físicas e emocionais, como:
- Aumento da frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Dilatação das pupilas
- Tensão muscular
- Pensamentos negativos recorrentes
- Dor de cabeça
Também é comum ocorrer falta de memória, perda de foco e concentração, entre outros sintomas relacionados ao sistema cognitivo.
Essa resposta de luta e fuga tende a ocorrer em situações de perigo real e imediato, como se deparar com um animal peçonhento, por exemplo.
Em contextos como este, o sistema nervoso simpático é ativado para reagir ao que está acontecendo, como se fosse um mecanismo de defesa.
O grande problema é que a ansiedade, de certa forma, “banaliza” a ativação do sistema simpático, fazendo com que a resposta de luta e fuga aconteça com muito mais frequência do que deveria, e em momentos inoportunos.
Assim, reações que deveriam surgir apenas em situações extremas, começam a aparecer em contextos corriqueiros, como responder uma pergunta em público, conversar com um colega de trabalho, etc.
Sabe quando você está assistindo um filme de terror e de repente vem aquela cena de “susto”, em que o volume vai lá no alto e sua reação é dar um grito ou cobrir os olhos?
Agora, imagine que o filme inteirinho é repleto de cenas assim, ou seja, a todo momento você vai ficar tenso, na expectativa de se assustar novamente.
As crises de ansiedade funcionam de maneira similar, deixando o seu sistema de luta e fuga demasiadamente ativo, mesmo quando não é necessário.
Mas como é possível evitar que isso aconteça?
Benefícios da hipnoterapia para lidar com a ansiedade
A hipnoterapia para ansiedade envolve o uso da hipnose como uma ferramenta para acessar as causas mais profundas da ansiedade, indo na raiz do problema, o subconsciente.
Em contrapartida à terapia convencional, a abordagem da hipnoterapia busca mudar os padrões de comportamento que estão enraizados no inconsciente da pessoa, indo além da camada mais superficial.
Inclusive, há diversos estudos que atestam os efeitos positivos da hipnoterapia como método para combater a ansiedade.
Um exemplo disso é este estudo de Irina Holdevici, realizado em 2013, que comprova a eficácia de um tratamento combinando hipnoterapia e TCC (Terapia Cognitiva-Comportamental) na redução da ansiedade.
Como funciona a hipnoterapia para ansiedade?
A hipnoterapia tem o poder de reprogramar os padrões de pensamento negativos que contribuem para a ativação equivocada do sistema simpático.
Ao acessar o subconsciente e identificar o que está ocasionando a ansiedade, o hipnoterapeuta pode implementar sugestões positivas e uma reestruturação cognitiva, levando o paciente a mudar sua resposta emocional à ansiedade.
É como se fosse enviado um recado para o seu inconsciente, dizendo “calma, não se preocupe com coisas desnecessárias, vamos reorganizar suas prioridades”.
Dessa forma, reduzindo sua vulnerabilidade em momentos que antes apresentavam uma tensão desproporcional, sanando as crises de ansiedade
Resolva a ansiedade através da hipnoterapia
Na Clínica Daniel Stein, utilizamos o método TESS de Hipnoterapia Avançada.
Este método caracteriza-se por conciliar todas as abordagens da melhor forma, adaptando-se a necessidade de cada pessoa.
Com essa nova forma de Hipnoterapia Avançada, é possível conseguir resultados muito mais rápidos no tratamento da ansiedade, obtendo uma taxa de sucesso altíssima.
Se você está lutando contra a ansiedade, considere a hipnoterapia como uma opção de tratamento.
Ela é eficiente, comprovada cientificamente e gera resultados com maior rapidez, podendo resolver seus problemas em até duas sessões.
Entre em contato conosco e agende sua consulta.
