Será Que Estou Vivendo Ou Apenas Existindo?
Apesar de muitas pessoas tratarem a ansiedade como uma “frescura” ou simplesmente acharem que pessoas ansiosas apenas querem tudo para ontem, essa é uma doença muito séria e que pode prejudicar, e muito, a qualidade de vida de uma pessoa, podendo inclusive desencadear a depressão.
Você se mantém o tempo inteiro preocupado com as coisas ao seu redor, preocupado em ser uma pessoa boa o suficiente em tudo o que faz?
Você deseja sempre se encaixar nos padrões da sociedade ou do seu ciclo social para eliminar o risco de ser excluído?
Você evita conversar com as pessoas porque sempre tem a impressão de que está incomodando ou de que sua presença é inconveniente?
Você vive aprisionando sua mente com pensamentos negativos, cheios de culpa e criando situações na sua cabeça que não existem?
Você sempre fica com a impressão que uma pessoa não gosta de você, simplesmente por te olhar de maneira diferente, interpretando todos os comentários como indiretas?
Você tem receio de pedir algo mesmo sabendo que é seu direito e ouvir um não? Chegando até a evitar pedir ajuda, com bloqueio de receber respostas negativas?
Você tem muita dificuldade em dizer não para as pessoas porque sabe qual a sensação de sofrimento ao ouvir um não também?
Você sente que atividades fáceis e simples para os outros tornam-se extremamente complexas para você e que ao executar uma atividade você se auto pressiona para alcançar a perfeição com medo de ser julgado como incapaz ou insuficiente?
Você se preocupa mais com os outros do que com você?
Você constantemente se sente sufocado com pensamentos ilusórios?
Você sente um nó na garganta quando precisa falar algo importante em um momento importante?
Você já sentiu aperto no peito e medo de perder uma pessoa que ama, demonstrando constantemente os seus sentimentos de forma excessiva?
Você já acordou de manhã e sentiu que não tinha sentido em levantar da cama?
Se você respondeu sim para todas essas perguntas, isso significa que você é uma pessoa ansiosa…
Assim como eu.
Você vive aprisionando sua mente com pensamentos negativos, cheios de culpa e criando situações na sua cabeça que não existem? Sim, principalmente que vai acontecer algunha coisa ruim comigo.
Eu também me sinto assim… é horrivel! Acho o tempo inteiro que vai acontecer alguma tragédia comigo ou com alguém que amo.