Como a hipnose funciona no cérebro é uma dúvida comum entre quem deseja entender como essa técnica terapêutica atua no nível mais profundo da mente. Neste artigo, vamos explorar de forma acessível — e com base na neurociência — o que acontece no cérebro durante o transe hipnótico e por que a hipnose tem efeitos tão poderosos no tratamento de traumas, fobias, ansiedade e até dores crônicas.
O que é hipnose?
A hipnose é um estado de atenção focada, combinado com relaxamento profundo e aumento da receptividade a sugestões positivas. É como se a mente consciente desse um “passo para trás” momentaneamente, permitindo que o subconsciente fique mais acessível — onde estão armazenadas crenças, memórias e padrões comportamentais.
Durante o transe, o paciente continua consciente, mas com a mente mais voltada para dentro, livre de distrações externas. Esse estado é o ponto de partida para mudanças emocionais duradouras.
Como a hipnose funciona no cérebro?
Graças aos avanços da neurociência, é possível observar o cérebro em tempo real durante uma sessão de hipnose, com o uso de exames como ressonância magnética funcional (fMRI) e eletroencefalograma (EEG). Veja o que os estudos revelam:
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Redução da atividade da Rede de Modo Padrão (DMN)
Essa rede é responsável por pensamentos ruminativos, autorreflexão crítica e estado de repouso. Durante a hipnose, há uma queda significativa da atividade nessa região, o que permite maior aceitação de sugestões terapêuticas.
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Aumento da conectividade entre áreas-chave
O transe hipnótico favorece a comunicação entre o córtex pré-frontal dorsolateral (ligado ao planejamento e tomada de decisão) e o córtex cingulado anterior (envolvido na regulação emocional), facilitando mudanças comportamentais.
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Ativação de áreas ligadas ao controle da dor
Estudos mostram redução da atividade no córtex somatossensorial durante sessões de hipnose, o que explica o seu sucesso em tratamentos para fibromialgia e dores crônicas.
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Reforço da atenção seletiva
A hipnose ativa o córtex cingulado anterior, responsável por manter o foco e inibir estímulos concorrentes. Isso ajuda o paciente a mergulhar no processo terapêutico e bloquear pensamentos sabotadores.
Por que a hipnose é tão eficaz?
A explicação está no acesso direto ao subconsciente, onde se encontram a maioria dos comportamentos automáticos, traumas e crenças limitantes. Enquanto a terapia tradicional atua mais na mente consciente, a hipnoterapia trabalha no “nível raiz” do problema.
Por isso, muitas pessoas conseguem resultados mais rápidos no tratamento de ansiedade, fobias, insônia, compulsões e outras questões emocionais.
Evidência científica
Estudos de universidades como Stanford, Harvard e Cambridge confirmam as alterações cerebrais causadas pela hipnose. Um deles, publicado no Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, mostra que participantes hipnotizados tiveram melhor controle emocional, redução da dor e maior resposta a estímulos positivos.
O Método TESS: quando a hipnose vai além
No consultório de Daniel Stein, a hipnose é utilizada dentro de um protocolo estruturado chamado Método TESS. Essa abordagem integra técnicas de hipnoterapia avançada, reprogramação mental e neurociência para tratar cada caso de forma única e eficaz.
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